然后我就抗拒这种心理，害怕，恐惧，绝望，轻生。辗转上海各大医院，吃了乱七八糟的药。知道五月份的一天，我有一晚上突然就无意识的睡着了，睡得很踏实，这之后我就慢慢恢复了，我是属于那种没有阶段反应的，更多的心理负担，我突然睡踏实之后，安眠药就一颗没碰过。这第一次算是康复了。

本以为上天给我的是一次磨难，以为一切已经过去了，但我却没有成长。2015.12.3，像平常一样正常睡去，脑子却迟迟没有休息下来，控制不住的胡思乱想，让我想起了3年前，此刻想起内心还是恐惧，可能是不愿接受那种痛苦，可我还是像第一次一模一样的开始折磨自己了，恐惧，绝望，轻生，第二次的心理比第一次还要绝望，因为知道了这种病竟然会复发，这让我很担心以后。然后就是看医生，吃药，康复的方式还是像第一次那样简单，很单一，我自知我的情况很大一部分就是我的心理负担，但我真的控制不住，只有睡踏实了，哪怕是一夜就能让我减轻负担，然后慢慢康复。

第三次，就在半年前，患病时间比较短，自己糊里糊涂的走出来。也没去看医生。最近又开始了这种情况，我真的心累，这样反反复复真的很累。我经历了三次还是没有成长，我到底该怎么去面对这个失眠的产生以及暂时性的康复。我快对自己无语了。反反复复不仅是对自己，对家人也是种无止境的伤害啊。

你可以学习自我催眠，帮助睡眠。楼主这种情况应该是睡眠恐怖症，只要调整过来，并掌握正确的入睡方式。问题迎刃而解

几天睡不着正常
几年的才痛苦