总感觉我要多说说话

如题 我是一个很害羞的男孩纸 每次看到别人聊天都很羡慕 可是不知道怎么去跟别人聊天 以前也有过很喜欢的女孩子 可是不敢去跟她聊天 不敢去跟她表白 后来无疾而终 这种情况该怎么办
这是一个严肃而认真的求助