今天我们要介绍的这个方子，是著名古文字学家、国学大师南怀瑾老师的养生研究精华，该方可用于养生保健除湿祛寒，还能治高血压、失眠、大肚腩，因为适用范围特别广，所以被世人称之为“万病方”。
南环瑾南环瑾大师的“万病方”做法，只要准备齐全原料，在家就可以制作；原料：桂圆3颗、花椒21粒、艾绒适量（大约花椒一半重量）做法：
1、桂圆尽量选取颗粒较大，肉质较厚的较湿润的有壳桂圆，因为没有壳的一般都比较干，粘度不够做不了。
2、花椒，尽量找好的，新鲜的购买，先把花椒捣碎成粉。
3、把桂圆、花椒、艾绒放在一起搅拌，剪碎。剪到看不到艾绒了，这时就差不多了，用东西捣实，再剪一会就可以了。
4、所做的肚脐贴一粒，大概可以使用一个月，每次只需挑一点出来，小指甲大小就可以了，大概0.5克左右吧，多点也可以。贴在肚脐底部，用医用胶布固定好，胶布不要老是贴同一地方，横竖斜轮翻贴关，如果睡觉比较喜欢翻身的，要以用胶布贴十字，睡前贴上，醒后扔掉。“万病方”可以长期用，一开始治病时可以给药量大一点，以后可以小剂量长期用。大约二十几年前，日本人发明的温灸器，使用艾灸的方法，放在肚脐上，暖暖的，可以治肠胃病。这是日本人把中国道家的老方法拿出来卖钱，这个在道家叫灸脐法。“万病方”的主要功效有温中强肾、平衡阴阳、行气活血、去寒湿。该方的特殊之处在于通过肚脐吸收药物，海南医学院附属医院中医科副主任袁勇博士表示，肚脐是中医里的一个重要穴位——神阙穴。神阙是我们身体的一大要穴，又有“命蒂”之称，小孩儿在没出生的时候就是靠着脐带从母体里吸收营养，所以向内连着人身的真气真阳，能大补阳气。
神阙穴还有任、带、冲三脉通过，联系五脏六腑，所以如果各部气血阴阳发生异常变化，可以借刺激神阙穴来调整全身，达到“阴平阳秘，精神乃治”的状态。有的人体质比较弱，新陈代谢不够快，身体就积累了一些毒素，而通过调养身体，新陈代谢更快了，毒素就从身体中排了出去。