根据世界卫生组织的研究表明，孩子的生长发育存在季节性，春季是万物复苏的时候，也是长个长得最快的时候，身高的生长速度是秋天的2~2.5倍。
要长个儿还必须做这些
1.均衡营养
多吃富含赖氨酸、精氨酸和牛磺酸的食物如牛奶、花生、牡蛎、海带、菠菜、番茄、芹菜、胡萝卜、柑橘、小米、荞麦等。
2.充足睡眠
因为生长激素的分泌高峰是在熟睡后出现的。生长激素分泌多了，孩子的身高自然也会“高人一等”。家长不要让孩子超过10点睡觉，小学生最好在九点半前上床。睡前一杯牛奶有助于睡足睡好。
3.多晒太阳
一年四季中，春天阳光中的紫外线含量是最高的，所以孩子在春天补钙更容易吸收，让孩子到户外晒太阳吧，更容易长高。建议有条件把上午9时或下午5时作为一天当中的晒太阳时间。
4.经常运动
适量的户外有氧运动不仅可以增加对骨骺的刺激，还能刺激脑垂体分泌足量的生长激素加速孩子的生长发育，从而促进骨骼的生长，促使孩子长高。应选择具有拉伸和跳跃性的综合性强的运动项目。
5.阳光心态
有一种心因性矮小症状，由于突发事件，孩子就会受到打击，就会停止在那一个时刻不长了。所以说，最重要的一点，一定要让孩子有一个阳光的心态，快乐成长。
其中体育运动非常重要，可以充分调动身体的细胞，促进新陈代谢。
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