生命汇168能量餐怎么吃，对于168能量餐的食用方法有哪几种呢，今天小编就告诉大家几种不同的168能量餐的食用方法。先用168健康杯倒满300毫升50度的温开水，然后根据倒入一包168能量餐，拧紧杯盖摇晃168健康杯，是杯内的168能量餐充分与水融合后即可食用了。

方案一，早中晚代餐——7天纯代餐换食
7：00—9：00喝一包，前后各喝水250ml；
11：00—13：00喝一包，前后各喝水250ml；
下午4点左右吃一点点少许的水果，如苹果或西红柿等；
17：00—19：00喝一包，前后各喝水250ml；
（可根据饥饿感加餐1—2顿，每吨一包，也可根据身体情况调整为14天或21天全代餐方案）注：若体能比较弱者先一定不要全换食，可以与平时的饭同步进行7至15天之后再做换食疗法，这样效果更好。

方案二：代替早晚餐各一餐。
7：00—9：00喝一包，前后各喝水250ml；
17：00—19：00喝一包，前后各喝水250ml；
中午正常吃饭，忌吃过于油腻，煲点菌菇汤喝，多吃蔬菜水果。

方案三：代替晚餐吃一餐。
适合想减肥的朋友，但是脾胃虚寒的朋友建议先从代替晚餐一周的时间，一周过度后代替早晚餐一段时间，再过渡换食3—7天左右，如此有利于肠胃的适应与吸收。