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健身两年半了，下腹部小肚腩实在有氧也练不下去了，大神能指导一下我不？非常感谢🙏🙏🙏
来自iPhone客户端1楼2017-05-04 20:25回复
    顶
    来自iPhone客户端2楼2017-05-04 20:26
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      有木有大神们
      来自iPhone客户端3楼2017-05-04 20:46
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        少喝酒少坐
        来自Android客户端4楼2017-05-04 21:24
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          你的肚子咋这别扭，是拍照光线问题？
          来自Android客户端6楼2017-05-04 21:59
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            下腹部作为常见的顽固性的脂肪，需要特殊照顾！练腹肯定是减不掉的，还是的从你的日常饮食和训练中入手调整，你把你的训练饮食详细发我看看！
            健身上有不懂可以加我，尾巴就是！
            IP属地:四川来自iPhone客户端7楼2017-05-05 02:24
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              可以关注 属于你的运动 运动健身有问必答
              来自iPhone客户端8楼2017-05-05 06:34
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                嗨呀 兄弟 我也是这样 很苦恼
                IP属地:上海来自iPhone客户端9楼2017-05-05 08:51
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                  每天10公里，坚持一个月，啥烦恼也解决了
                  IP属地:山东来自iPhone客户端10楼2017-05-05 09:46
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                    健身房的教练也指导不了你了吗？你要多努力了
                    来自iPhone客户端11楼2017-05-05 09:56
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                      插眼，
                      IP属地:安徽来自Android客户端12楼2017-05-05 10:47
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                        健身房教练误导了吧，让你刷脂增肌同时进行了。你这根本上就是体脂高了，还得刷脂，别怕他掉肌肉，以有氧为主做两个月减脂饮食计划，基本刷掉腹部脂肪，刷掉了在慢慢增肌吧，健身永远都是在刷脂增肌中循环的，不管你在好的身材，都要这样循环
                        13楼2017-05-05 11:25
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                          锻炼是一部分饮食在一大部分
                          来自Android客户端14楼2017-05-05 12:12
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                            贴吧里的肌霸太多了。任重而道远啊
                            来自iPhone客户端15楼2017-05-05 17:10
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                              今天刮大风，老婆狂喊：“老公，快搂着我外面刮大风了，快搂紧我，要不大风把我刮到别的老爷们儿家去，不给你送回来咋整？”
                              老公特淡定的说：“你快拉倒吧，先不说你这体重刮不刮得动，就你长这样子，人家顶风也得给我送回来！......
                              IP属地:山东来自iPhone客户端16楼2017-05-05 21:36
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