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楼主坐标东莞，1993年，上班一族，朝九晚五的生活。想运动塑身变美。今天半年健身卡，1688元。送了一个包，一个称，一套衣服。不知道怎么的，总觉得心里很不舒服，觉得花钱，花的不值得，心里堵得慌
来自iPhone客户端1楼2017-05-05 22:34回复
    今天去了，做了一个测试，评分85。身体年龄22岁，心理挺乐呵的主要是腰臀脂肪堆积过多楼主158体重96斤。
    来自iPhone客户端2楼2017-05-05 22:36
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      好怕自己坚持不下去，亏大了，新人求安慰，求安慰
      来自iPhone客户端3楼2017-05-05 22:36
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        腰围68臀围88胸围80(泪)大腿47小腿33
        来自iPhone客户端4楼2017-05-05 22:48
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          好轻
          IP属地:上海来自iPhone客户端5楼2017-05-05 22:55
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            想想塑身变美之后的样子，坚持锻炼下去你就不觉得花钱花的亏了
            来自iPhone客户端6楼2017-05-05 23:02
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              给点专业建议，希望能帮到你，女性针对胸背腿臀做训练，一个部位一天！选3个动作左右做组！每天可以安排一个20分钟左右的hiit放在训练后！减脂期间饮食一定要把控好，少油低甜！！一定吧甜食戒掉了！增加蛋白质摄入，不低于公斤体重0.8克，尽量多餐制度，不要节食！减脂塑形很随意！
              健身上有不懂可以加我，尾巴就是，
              IP属地:四川来自iPhone客户端7楼2017-05-06 02:09
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                关注共众号 属于你的运动 运动健身有问必答
                来自iPhone客户端8楼2017-05-06 07:18
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                  七点钟去了，接待了，就了解了私人教练，300块，一节课，一个小时，好贵，宝宝消费不起
                  来自iPhone客户端10楼2017-05-06 22:37
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                    帮我拉伸，卷腹，用了几个器材。就不管我了。唉自己慢慢摸索
                    来自iPhone客户端11楼2017-05-06 22:42
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