现在大多数人每天对着手机、电脑等，很容易导致眼睛疲劳，造成视力降低，因此，大部分人会用枸杞泡水或煲汤来获得明目护眼的最好功效。枸杞吃得好，养颜又抗衰老！但现在大部分人为了省事，都是拿它直接泡水喝。单纯喝枸杞子泡的水，营养并不能完全吸收。如果与其他食材巧搭配的话，不仅能够完全吸收营养，而且功效更是翻倍的多！
枸杞的功效
美白养颜
常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。
延缓衰老
枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高，它有延衰抗老的功效。
养肝明目
枸杞性甘、平、归肝肾经，具有滋补肝肾，养肝明目的功效，常与熟地、菊花、山药，山萸肉等药同用。
补虚生精
枸杞能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能经常饮用，便可强身健体。
抑癌防癌
枸杞对体外癌细胞有明显的抑制作用，可用于防止癌细胞的扩散和增强人体的免疫功能。
其实，枸杞最好是干嚼。用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。直接用嘴嚼，对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。
枸杞配龙眼

材料：
枸杞、龙眼肉各20克，葡萄干50克，蜂蜜20克，菠萝200克
做法：
1、枸杞、龙眼、葡萄干、菠萝用水冲洗干净。
2、放入小碗加蜂蜜及适量水，入蒸笼蒸20分钟即可。
功效：
这款茶最突出的功效就是安神助眠，经常有失眠、多梦和心悸问题的人不妨经常喝，有很好的调理作用。
菊花枸杞茶

材料：
菊花10克、枸杞10克
做法：
1、菊花、枸杞用水冲清干净。
2、放入大茶壶内，加入热开水，10分钟后便可饮用。
功效：
菊花枸杞茶能预防和治疗各种眼病，对糖尿病、高血压、冠心病都有好处，最适宜老年人饮用。脾胃虚弱者应注意，在制作时放上几枚大枣，加强健脾作用。
参须枸杞茶

材料：
参须20克，枸杞l0克
做法：
1、参、枸杞用水冲清干净。
2、将参须加入热水中煮开，再加入枸杞用小火煮约1分钟即可。也可以直接放入参须和枸杞用开水冲泡。
功效：
可防止衰老，补充元气，增加身体的抵抗力，增强抗癌细胞的活性，并能补脾益肺、生津、安神。
红枣枸杞茶

材料：
枸杞一小把（约20～30粒）、红枣3-4粒
做法：
1、红枣、枸杞用水冲清干净。
2、直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用。红枣可先剪开，然后再进行冲泡。
3、熬夜后口干舌燥很严重，或者火气很大的话，可另加白菊花1-2朵一起冲服。冲服时，注入开水后不要立即服用，应该让枸杞和红枣在水中充分浸泡后再喝，效果更好。
功效：
枸杞和红枣均有健脾养胃、护肝名目的功效，二者搭配，相得益彰。而且红枣还有补气养血的作用，被称为“天然维生素丸”。冬季常喝枸杞红枣茶，既暖身又能增强御寒能力，女性常喝，不管是气色还是肌肤状态，都会更佳。
枸杞配山药

材料：
山药、枸杞适量
做法：
1、山药削皮洗净后切成小丁，米洗净后连同山药一起倒入锅中。
2、大火煮沸后放入枸杞，再换小火慢熬15分钟左右，待粥变得粘稠，再撒些葱花和盐即可。
功效：
山药和枸杞的滋补功效有不少相交之处，都可强肾固精、降低血糖、养脾护胃。再加之枸杞平补阳气的作用，冬天喝还能增强耐寒能力。
山楂枸杞茶

材料：
山楂30g，枸杞子15g
做法：
1、将山楂(5、6片，用鲜山楂或者干山楂片均可)、枸杞(10粒左右)二者均洗净后置于茶杯中。
2、 冲入沸水浸泡30分钟左右即可用。
功效：
山楂能够开胃消食、活血化瘀，还能提高人体免疫力，抗衰老、调节血糖和血脂。枸杞则能够滋补肝肾、和血润燥、具有保肝、降压、降胆固醇和美容的功效。二者冲泡同饮，具有补肝益肾、补血益智、治疗心脑血管疾病的作用，而且在养颜美容方面也有辅助作用，简直可以说是全能的滋补茶，男女皆宜。