之前在挽回吧发过一个挽回心态的帖子，后来被删了，本来不想写了，后来很多吧友又私信我希望能继续更下去，觉得很受启发，于是我就到这里继续分享我的经历，希望大家看了能对你们的挽回有所帮助

言归正传，帖子主要包括2个内容 一个是挽回技巧心态建设 一个是我自己当初挽回女朋友的经历 现在先说挽回的心态建设 大家都知道分手是一件很痛苦的事情，特别是被分手，为什么会那么痛苦，一个是突然性，虽然你们之前有过争吵或者其他乱七八糟的矛盾，但是对于你来说，你肯定是从来没想过要分手的 否则你现在也不会来挽回，所以分手对你来说是一件突然事件。就像我们平时经常玩的吓人游戏，突然跳出来一个人，你会被吓得半死。这是因为我们没有任何的心理准备。你接受不了，你觉得太突然了，之前还是两个世界上最亲密的人，各种宝贝老婆的叫，现在就要分手，态度那么冷淡简直就像是 陌生人，这种感觉，就像是亲人突然对你失忆了不认识你了一样。另外还有各种情绪包括难过伤心不甘心怨恨等等负面情绪充斥在你的脑子，你会感觉度日如年，就像生病了饱受煎熬一样

那当分手来临时候，你如何摆脱这种痛苦，又如何正确处理分手突然情况的呢，那就是要接受它，认清楚现实，不要自欺欺人，不要拒绝相信，既然对面提出了分手，并且是真性分手不愿意再理你了，态度非常的坚决，那此时你再不愿意相信它，它也都发生了，我们只有先接受她，认清现状，我们才能找到解决办法，你连发生了什么问题都不愿意去相信，逃避它，欺骗自己，你又怎么可能正确的找到解决这个问题的办法呢

当你认清楚现状后，确定你们的关系已经分手了，为什么要确定这个关系，因为对方在心理上认为自己跟你分手了，如果你不能意识到这点，还一直以男朋友的身份去跟她交谈。她会觉得你不尊重她的意见，你让她失望生气就算了，现在她要分手了，就这最后一件事你还要跟她对着干，你们能够好好的交流吗 不能 。再者，她已经对你没感觉了 哪怕是暂时性的 那也是没感觉了 而且你们分手了 如果还对你特别喜欢 才奇怪了 所以她接下来跟你交流 肯定是以一种特别不好的态度对你 如果这个时候你还没接受你们分手的现实 认为她怎么能对一个那么爱她 她又那么爱的自己 用这个态度说话 你会更加接受不了 所以 只有先接受分手事后 认清楚现状 你才能让自己冷静下来 才能对接下来发生的事情有一个心理准备

很多人都会在分手初期做这样的事情，不停地质问她为什么要跟你分手，责怪她你对她这么好还要这样伤害你，无果后，就会开始不断祈求，告诉她你错了你怎么怎么不好，并且做很多很多的保证。告诉她你有多么的爱她，如果是假性分手，也是生气时候说气话那种分手，你这样做或许有用，但是在真性分手的时候，我可以很负责的告诉你，一点用没有，反而会起到反效果，因为她已经不认可你了，她对你已经没感觉了 ，你说这些只会让她感觉自己的分手愿望很难，被人阻止了，很难受，就好像一个人心情不好，想要找一个地方安静一下，而你缺在这个时候跑去跟她说别离开我，我一个人害怕。她会觉得你这个人特别LOW 特别弱。还很烦人，一无是处没有男人味。而一些情商更低的人可能还会做出一些例如下跪 夺命连环CALL 上门家访 找朋友 围堵 万字血书等极端方式，这时候对方对你的厌恶已经达到极点，挽回将相当困难，因为没人会想跟一个变态在一起

为什么你们会做这种极端的事情呢，其实这是你们潜意识对自己的保护，你们感觉难过了伤心了，这种感觉令自己很痛苦，所以你们想摆脱这种痛苦，这是很自私又很幼稚的行为，你们根本没理智的思考过，也没设身处地去想想对方需要什么，只是不停宣泄内心的痛苦，发泄，你们也知道这样做其实可能不会有什么好结果 但是为什么还去做了呢 这是因为你们想把内心的难受消除掉。 而不是真的想解决问题 为对方好 我认为正确的心态就是不能情绪化 有人说可是我情绪一上来我根本控制不住也不知道怎么说话怎么做啊 那我建议以后你可以尝试这样 那就是什么都不做 去找朋友聊天或者出去走走 等你心情平复后再来跟她交谈 再来处理问题 一个人在情绪化的时候做的事情 百分之99都是错的 因为这个时候你的脑反射系统处于一种高负荷状态 就像人在极度紧张时候 会结巴 脑子也是 你做的种种极端的事情 在正常时期的你看来 你会觉得特别搞笑 就像我现在回去看我以前的聊天记录 我觉得很*** 像个小学生说话 试问 又有哪个女人会喜欢一个神经病 一个疯子 一个弱者

前面说的都是错误的挽回心态造成的行为结果，都是因为你没接受分手事实才会导致你做出错误的判断跟选择，那当你拥有一个正确的挽回心态时候，我们又该怎么做呢。我常说一句话，要挽回先放弃挽回，这里的放弃不是真的让你放弃，因为你想，对方现在的态度就是不可能跟你复合。坚决不同意。那你这个时候其实再坚持着挽回是没有任何结果的。那你何不如先跟她站在同一阵营呢。好 你要分手 那可以 我放弃你了 我不和好了 这样一来可以让你在接下来的挽回中内心不那么难受 二来她对你的防备心理也会随着下降 这样你们就可以从敌人变成普通朋友 甚至好朋友 所以 放弃是让你暂时的忘记挽回这个事情 但是该怎么做我们还是要去做 不是就让你把她拉黑了 彻底不管她 你必须保持理智跟冷静 换位思考 跟她保持一个双方都舒适的距离 不会产生冲突 然后用放弃的心态朋友的关系去跟她相处 这是在初期最正确的心态

关于 分手后做朋友这个问题的研究
很多朋友问我，啊，分手后怎么能做朋友呢，我才不要，一个恋人过去关系那么亲密 做朋友我才接受不了 其实我想说的是 你不是不愿意做朋友 相反她能跟你多说几句话 哪怕是朋友的身份来跟你说 你也会开心得不得了 你不愿意做朋友 是因为你害怕 你害怕当了朋友就是一辈子朋友了 可是你想过没有 你不做朋友 可是对方现在态度坚决不愿意跟你和好 那你不做朋友 你只能当陌生人 甚至是仇人 那你想要跟她和好 就必须有机会展示自己以后的改变 你觉得仇人陌生人有机会吗 不可能有机会 很多人就是不愿意接受做朋友 所以白白错过了一个机会 甚至还被拉黑 删除好友 逼对方提出老死不相往来 真的很可惜 我想说的是 世界上没有纯洁的友谊就算有 那也不会出现在曾经是恋人的你们身上 做朋友只是只是一种以退为进的做法 很多情侣都是从朋友变成好朋友 再从好朋友变成恋人的 所以 不要害怕当朋友 朋友关系非但不是你的敌人 还是你的朋友 它是你的保护伞 你用这个关系可以来接近她 吸引她 恢复关系 而她呢 也会因为是朋友而对你放松警惕 不知不觉中 很有可能就恢复了对你的感觉