拳打三节不见形，设若见形为不能；能在一思前，莫在一思存，能在一思先，莫在一思后。
　　有心深思之，七拳为之要拳；
　　头打英雄，乌牛摆头。
　　肩打一阴反一阳，
　　肘打心窝，此肘一去在胸膛；
　　两手好似虎扑羊，似马奔蹄。
　　胯打中节并相连，外胯好似鱼打滚，里胯抢步势难变。
　　膝打几处人不明，好似猛虎出了笼。
　　脚打去意不落空，去意好似刮地风。
　　心意之中的心是指人的大脑而言，所以说，人根朝上，树根朝下。意就是意思，心有所感，意必至。动则心与意合，二者不能分离；六合者，即内三合与外三合，内三合是心与意合，意与气合，气与力合；外三合是手与脚合，肘与膝合，肩与胯合，总的来讲，就是部位相合，左右皆合，气力一致。左手与右脚合，左肩与右胯合，反之亦然，概括的讲，就是上与下合，左与右合，前与后合，心意六合，互相联系结为一体，以心意支配六合，以六合贯穿心意。
　　无论何时锻炼要理解人体三节、四梢、五脏六腑、奇八脉，六经三焦，营卫气血，脉络和身法，要理解这些项目的意义，功夫方能练好，又能健身治病救人。