头皮屑、头发稀少、白发、掉发等问题，都是因为生活不规律或贺尔蒙失调、压力、运动不足、饮食不正常、生病等因素的累积所造成的。
今天小瑷将告诉大家如何利用手机来进行「头皮自我诊断」。诊断头皮状态的同时也能了解自己目前的健康状态，告诉大家如何判断头皮健康状态。

利用手机拍照功能
将手机的拍照镜头拉进，拍下自己发旋周围的头皮，若是觉得自己拍摄困难的话可以拜托旁人帮忙喔！

如同上图所示，健康的头皮是呈现青白色的。这是由于血液循环相当好因此呈现出宛如能看到毛孔般的透亮头皮，而青色则是毛孔的颜色。
1个毛孔会长出1～4根头发，而毛孔的数量则是从出生就决定好且因人而异。发量多则是根据毛孔中所长出的头发根数来决定的。
虽然无法后天增加毛孔数量，但有许多情况会使毛孔无法长出头发，因此保持健康的头皮是相当重要的。特别是毛孔里只长出1根头发的人，就要特别注意发根喔！
肌肤纹理较粗糙的头皮
虽然头皮是呈现青白色，但肤质却相当粗糙吗？这是由于头皮血液循环不良造成干燥所致，头皮若血液循环不良会使养分无法传递至发根，而造成掉发或白发增加。

上图照片中的头皮偏红，同时也能看到头皮屑。像这样头皮变红时表示身体不好、睡眠不足或是有压力，另外也有可能是头皮发炎或皮脂分泌失调导致油脂肌。
有头皮屑的人原因就在于头皮老旧废物囤积毛孔，需要定期进行头皮按摩或适度运动流汗，使头皮老旧废物从毛孔内排出，若不排出使毛孔阻塞的话很有可能会造成掉发，所以需要特别注意！
偏黄的头皮很有可能是肝脏等内脏器官较弱，当头皮偏红或偏黄时最好补充睡眠，睡眠充足才是最重要的。
头部的状态和身体状态息息相关。需要改善生活习惯并进行头皮按摩以促进血液循环就可改善头发问题。