继续加油，要持之以恒。戒色文章不可中断。多行善事孝敬父母。力久行！必然恢复！

戒色第11天，戒烟第四天，我觉得戒色和戒烟一样，决定戒之后，坚决拒绝第一根烟，

12天，禁烟第五天，建议大家也一起戒烟吧，烟酒荤，都是淫念根本，

戒烟第六天，戒色13天。吃素第一天。

戒烟第七天，戒色14天，吃素第二天，清心寡欲，其实从开始戒色第一天，我就成功戒色了，我来签到并不是在等待戒色成功，只是来勉励别人，我已经成功了，以后不会在撸，只会享受现在一样充满力量的生活，每天都是美好的。加油加油加油。

戒烟第八天，戒色15天，吃素第三天，有没有志同道合的战友？现在基本上不想烟了，之前的周六周日，特别想，忍住了，用水代替了。

戒烟第9天，戒色16天，吃素第四天，昨晚遗精，算不算破？我估计遗了不少
，我在梦里射了很久。

加油！

戒烟第10天，戒色17天，吃素第5天，人生总有些磕磕绊绊，最终仍会回到正轨。

戒烟第11天，戒色18天，吃素第6天，最近上火，流鼻血，干，不知道是不是身体恢复的一个现象。

戒烟第12天，戒色19天，吃素第7天，昨天又流鼻血了，脸上也开始长痘痘了。

戒烟第13天，戒色20天，吃素第8天，昨天做了个俯卧撑又流鼻血了，