回复：吧里有没有减肥成功的来讲一讲

不知道可不可以继续瘦

少吃淀粉类!饭后不要马上躺着

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2025-04-15 11:33广告

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反弹了

经常跳跳舞，吃啥都不胖

喝酵素瘦的呀

我从3月16开始正式减肥的，已减25斤，早晨吃饱，尽量吃低热量的，但是要保证营养，有时候也会吃烧麦羊杂啥的，但是尽量少吃。中午多吃蔬菜，少吃主食，晚上吃少量水果。一周3-4次1个小时左右的有氧运动，有氧运动以前要进行力量训练，我有时候去游泳，有时候健身房的椭圆机。不要听那些喝这个奶昔吃那个什么果冻啥的，管住嘴迈开腿，健康又省钱。