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【爱立方】#食谱#美味易做——西班牙烘蛋!

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想给狗狗做吃的,却不知道做什么好
这里给大家介绍一个
有一个颜(shi)值(he)超(pai)高(zhao)、且营养满分的食谱
————“西班牙烘蛋”————
(掌声!!!)

(图片仅供参考,食材还是磨碎了最好~嘻嘻)


1楼2017-05-12 15:05回复
    OK,材料准备好了,就可以开始动手了!
    1. 所有食材切成适当大小,鸡蛋打散;
    2. 马铃薯先用电锅蒸熟后,将橄榄油倒入锅中快炒猪肉及其他食材至5分熟;
    3. 转小火,倒入蛋液并平均分配所有食材成圆饼状,不时以锅铲帮鸡蛋塑型,底层熟透后再翻面盖上锅盖,烘2-3分钟即可起锅;
    4. 食用时可再拌入香芹叶或香菜、以及营养补充品。
    【营养成分】
    根据科学测算呢,这道菜使用的材料所含的营养成分如下:
    蛋白质……………………33%
    脂肪………………………22%
    总碳水化合物……………41%
    膳食纤维…………………5%
    钠…………………………0.3%
    钙磷比……………………1.26
    灰份………………………4%
    脂肪酸………ω-6:ω-3 = 22:1
    (ps:灰份是植物纤维原料中的无机盐类,主要是钾、钠、钙、镁、硫、磷、硅的盐类。对狗狗身体健康无功无过。)


    3楼2017-05-12 15:40
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