不要沉

☞看头像✔近年来颈椎病腰椎病年轻化趋势。18岁☞35岁。人们工作繁忙不注意保健，又不注意各种坐立行睡姿势，长此以往，颈椎病就形成了，腰椎间盘也突出了。 连续罹患颈椎病和腰椎间盘突出，引带坐骨神经痛，又得了肩周炎。不仅影响了工作，连正常生活也受到严重威胁。只好一边积极找医生牵引推拿治疗，一边自学医书保健按摩，这些疾病是怎么造成的。有的医生说这些病症是老化不可逆的，不要信他们。颈椎病保健操开始的。抬头，低头，左看，右看，看脚尖，看后跟，用头写“米”字等。想一想，这些动作目的是什么？就是要恢复原始的颈部曲线。干脆四肢着地爬行就得了。更重要的是只要做到爬行抬头姿势，颈部自然生理曲线就立即到位。爬行一段时间，颈部自然生理曲线得到恢复了，颈椎病就好了。再来看看腰椎间盘突出是怎么形成的。睡姿不正确是最大的病因，比如长期同一侧卧睡，床垫太软使腰椎向后弓度变大，平时站立的姿势不对等等。医生就建议睡硬板床，当然这是对的。腰椎间盘突出症也是可以通过四肢爬行治愈的，治疗原理同样也就是恢复了脊柱的原始生理曲线。爬行时脊柱向地面凹曲，与造成椎间盘突出症经过一段时间的锻炼，脊椎曲线恢复正常了，症状也就会完全消失。练习一段时间，各种症状减轻。又经过一段时间练习，各种症状基本消除，所以才公布于此。如若你读到且试行之，神奇定会出现。爬行健身。总之，不用打针吃药，也不用花一分钱。试一试吧！ 只要你四肢爬行就够了，但是有几个招式还是十分有效的，可以加快好转。请根据招式的名字，自己领悟吧。一天爬行多长距离多少时间？这要看你一天有多少时间爬行了，多多益善啦！

我有腰突交流群，需要吗？需要私信我

看头像@我

还是有神经刺激症庄了

我你是秦皇岛的？我也是海港区的，你现在情况咋样？

是啊，我就说海港区的

病情还比较轻微，针灸运动等等都还是有一定效果的。建议还是用药物治疗，药物的话，一般中药外用比吃药效果好一些，药浴，熏蒸，热敷，膏药都可以，关键看药方和药的质量。
不清楚自己的病情，也不怎么相信医生的可以自己多逛书店，图书馆，多查资料总是不会错的。

骗子真多

兄弟别听那些，我之前看一腰花了上万都没好，这病最大的治疗方法还是自己锻炼。一定要坚持，一般坚持一个月就能明显好转如果有不懂可以加我微信youyi250360