是不是苦练然后补充蛋白就能增肌？【健身吧】_百度贴吧

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是不是苦练然后补充蛋白就能增肌？

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是不是苦练，每日没夜练然后多蛋白就能增肌？每天都想练，但是看些资料说不能一直练，不长肌肉，没有没人教没时间去健身房，大神可以请教一下

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来自iPhone客户端1楼2017-05-13 12:54回复

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