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囚徒健身吧 关注：260,533贴子：1,508,981
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非常喜欢健身，想找个师傅带我

只看楼主收藏回复

自己身体最大的毛病就是腰肌劳损，一直在找腰部的训练方式，可一直练不好，工作方式无法改变所以想找个大神。
来自Android客户端1楼2017-05-13 19:45回复
    来人啊。
    来自Android客户端2楼2017-05-13 19:46
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      我臀肌劳损…很烦
      IP属地:上海来自iPhone客户端3楼2017-05-13 20:04
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        大神你在哪里。
        来自Android客户端4楼2017-05-13 20:14
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          按摩加热敷加休息，不要企图任何训练可以缓解腰肌劳损
          IP属地:吉林来自Android客户端5楼2017-05-13 21:04
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            练练桥
            来自Android客户端6楼2017-05-14 12:50
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              先控制症状，方法吃药理疗，的你基本没有症状，进入钝痛期之前不要锻炼
              IP属地:江西来自Android客户端7楼2017-05-14 18:51
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                腰的问题其实和你背，骨盆，下背部都有关系的，先练练单腿祛风式吧
                IP属地:上海8楼2017-05-14 19:41
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                  现在，执著追求的事，将来必定有一天变成不重要
                  来自Android客户端9楼2017-05-16 09:35
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                    我是做健身教练培训的 有兴趣的话可以了解一下
                    来自Android客户端10楼2017-05-16 11:36
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