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学会让自己安静，把思维沉浸下来，渐渐减少对事物的欲望；学会让自我常常归零，把每一天都当作是新的起点。遇到心情烦躁的时候，喝一杯清茶，看一本书，放一曲舒缓柔和的音乐，闭眼，回味身边的人与事，慢慢梳理新的未来，这些既是一种休息，也是一种修行。 [/cp]