【日记】170513|求问各位大神。。。【减肥吧】

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每天这个运动量能有效减肥吗？本人175体重107公斤

送TA礼物

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来自Android客户端1楼2017-05-13 23:30回复

我每天跑八公里。一百个仰卧起坐感觉体重都不掉了 170。 73公斤。

IP属地:安徽

来自iPhone客户端2楼2017-05-13 23:47

单一的跑步其实效果很慢，而且会退步粗壮！可以配合力量运动一起！

来自Android客户端3楼2017-05-13 23:50

运动一般体重不会掉秤，但是身体围度有的会减小，不知道楼楼是不是

来自iPhone客户端4楼2017-05-13 23:52

必须有效，，

IP属地:广东

来自Android客户端6楼2017-05-14 00:51

主要还是要看你吃sm

来自iPhone客户端7楼2017-05-14 00:54

收起回复

单做运动、活动不一定能减重，饮食控制是第一重要。比如：您这辛辛苦苦300大卡的热量消耗，也就相当于一根半油条或两个不大的包子而已。

来自手机贴吧14楼2017-05-14 03:58

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