新人减肥求解惑【男人减肥吧】

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236斤1.86 实在是越胖越懒。推荐一个运动方式。还有就是快走的话，怎么快走。跑步跳绳可以么。大约运动多长时间一天几次呢吃饭问题早上一个粗鸡肉肠一瓶水中午一份米饭晚上不吃

送TA礼物

来自Android客户端1楼2017-05-14 00:24回复

有前辈的哥哥姐姐么和18岁大弟弟说说

来自Android客户端2楼2017-05-14 00:29

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这个体重就快走现实点。推荐在家原地走，在外面走的话你会碰到如下问题，1脚起泡2磨裤裆3下雨4大小便。跳绳？想想奶和肚腩会怎样。我也曾232，个人看法，仅供参考。

IP属地:广西

来自Android客户端3楼2017-05-14 07:08

推荐你几个运动，做饭，学习，看书！每天好好规划自己的饮食...多看点关于减肥的东西...做好长期规划

IP属地:安徽

来自iPhone客户端4楼2017-05-14 09:54

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