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计划:一小时原地跑,半小时高强度全身无氧运动。
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1楼
2017-05-14 19:56
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yanhuage
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原始数据:身高181。体重210
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2楼
2017-05-14 19:57
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今天体重
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3楼
2017-05-14 20:08
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打卡下班
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4楼
2017-05-14 21:44
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起床!饭前先来一杯白开水。早餐一个煮鸡蛋,半碗米汤。
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5楼
2017-05-15 07:20
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上午的时光马上过去
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6楼
2017-05-15 11:35
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午饭一碗米饭,又吃了点羊肉。准备休息半小时
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7楼
2017-05-15 12:30
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进展有点慢!中间有几天晚上去喝了几次啤酒
,看来还要努力啊
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8楼
2017-05-20 11:40
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坚持就是胜利✌
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9楼
2017-05-21 12:00
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宝贝兔兔╮
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跑多久了楼主
IP属地:江苏
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10楼
2017-05-21 15:25
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yanhuage
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感觉确实肚子确实比以前瘦了一些。加油!!
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12楼
2017-05-23 11:54
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强风吹拂
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楼主 你好 原地跑步需要腿脚抬高一些 吗
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13楼
2017-05-25 22:53
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yanhuage
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这几天晚上应酬有点多,四天跑两天!要加油喽!
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14楼
2017-05-27 22:04
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我看不透丶
初级粉丝
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老哥怎么跑的,一天一斤太快了吧
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15楼
2017-05-29 09:35
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