高热量食物对身体的危害，你知道多少？【瘦朵朵快乐瘦身吧】

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在美国，心脑血管疾病和乳腺疾病一直处于高发病率，究其原因就是因为美国人的饮食是高脂肪、高糖分、高盐分、高蛋白的四高食物，包括他们调料都是高脂的。
目前这种四高食物为主的饮食文化已经在我们国家流行开来，这不能不引起我们的重视。

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1楼2017-05-15 21:17回复

高脂肪饮食对健康最主要的商海就是对心脑血管的损害，血管被堵塞而引发一系列的疾病。

2楼2017-05-15 21:21

一般情况下，随着年龄的增长，我们的血管壁会逐渐变厚同时血管的弹性下降，这会导致我们出现动脉硬化症和高血压，同时血管的阻力增大，造成血流缓慢。

3楼2017-05-15 21:23

如果再摄入超量的高脂肪食品造成高脂血，那么就更加容易导致心血管疾患。

4楼2017-05-15 21:30

有研究显示，人们在肥胖的早期，体内的小动脉和大动脉都已经在发生结构性的变化。

5楼2017-05-15 21:31

高脂肪高热量的不正常的饮食会造成血管呈现一种慢性发炎的情况，并逐渐发展成动脉粥样硬化，研究人员因此认为低脂与高蔬果的饮食对健康较为有益。

6楼2017-05-15 21:33

如果长期由于不健康饮食而造成短期的发炎作用，血管可能因而处于慢性发炎的状态，这是造成动脉粥样硬化的主要因素。

7楼2017-05-15 21:36

另外，高脂肪饮食还可以导致对肾脏的损害。

8楼2017-05-15 21:39

由于高脂肪高热量食品对我们健康的比较大，所以我们在日常生活中一定要注意低脂肪、低糖低盐低热量，吃出健康来。

9楼2017-05-15 21:40

多吃豆制品蛋白，少吃肉食特别是红肉，尽量少吃或不吃脂肪类食物和甜食，多喝稀饭少喝汤不喝甜饮料。

10楼2017-05-15 21:41

感谢分享，我现在的饮食就是低糖、少油、少盐、尽量不吃那些高热量的食物

11楼2017-05-15 21:45

巧克力，可乐什么的热量也是非常高的，一瓶可乐的热量等于你跑步几个小时消耗的热量哈

IP属地:浙江

12楼2017-05-15 22:22

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