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被自己蠢哭了，抽死了

送TA礼物

来自Android客户端1楼2017-05-15 22:01回复

跳熟了就不抽了

来自Android客户端2楼2017-05-15 22:42

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跳绳的目的是什么，如果是减肥，太快反而没效果，你这猛的，速度至少上160,这样心率太高了，只要130左右，心率就保持在120～140，效果才是最佳的，保持20分钟以上，想不苗条都不行。

IP属地:安徽

来自iPhone客户端3楼2017-05-16 07:46

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熟能生巧，慢慢来啊，健身这种东西别太心急，坚持才是道理

4楼2017-05-16 14:49

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IP属地:江苏

来自Android客户端5楼2017-05-16 19:47

姿势不标准

来自Android客户端6楼2017-05-18 14:19

我第一天跳的时候，也是。回去学习了一下，第二天就不会了

来自Android客户端7楼2017-05-18 14:20

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