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自律生活打卡记录

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2017.5.15 打卡第一天，完成：
1.运动:晨跑5km+50个蹲起+平板撑30〃x3+饭后散步3km
2.阅读：30min
3.学习:3语口语练习
4.厨艺:完成明天中午的便当
给自己加油
来自Android客户端1楼2017-05-15 22:14回复
    2017.5.16打卡第二天，完成:
    1.运动:跑步5km+平板撑30〃x3
    2.阅读:15min
    3.学习:三语口语练习
    4.厨艺:完成一荤一素
    来自Android客户端2楼2017-05-16 22:30
    收起回复
      加油！
      来自Android客户端3楼2017-05-17 08:52
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        2017.5.17打卡第三天，完成:
        1.运动:跑步5km+蹲起50个+平板撑30〃x3+饭后散步
        2.阅读:30min
        3.学习:三语口语练习
        4.厨艺:两素
        来自Android客户端4楼2017-05-17 22:05
        回复
          加油！
          IP属地:河北来自iPhone客户端5楼2017-05-17 22:08
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            2017.5.18打卡第四天，完成:
            1.运动:跑步5km+蹲起50个+平板撑30〃x3+饭后散步1小时
            2.阅读:15min
            3.学习:三语口语练习
            4.厨艺:get新技能，宫保鸡丁焖饭
            来自Android客户端6楼2017-05-18 22:41
            回复
              2017.5.22打卡第五天，完成:
              1.运动:跑步5km+蹲起50个+平板撑30〃x3+饭后散步1.5小时
              2.学习:口语练习
              又开始懒了，怎么办。。
              来自Android客户端7楼2017-05-22 21:56
              回复
                堅持
                来自Android客户端8楼2017-05-23 18:17
                回复
                  2017.5.23打卡第六天，完成
                  1.运动:跑步5km+蹲起50+平板撑30〃x3+散步半小时
                  2.学习:口语练习
                  明天要出差去啦尽量运动，回来继续打卡
                  来自Android客户端9楼2017-05-23 22:51
                  收起回复
                    楼主加油哦！
                    我也在培养自己的自律能力，早起早睡，坚持锻炼之类的，在一个微信公众号叫“挑战加”，欢迎一起来打卡~
                    IP属地:北京10楼2017-08-25 17:23
                    回复

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