【图片】自律生活打卡记录_自律吧

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2017.5.15 打卡第一天，完成：
1.运动:晨跑5km+50个蹲起+平板撑30〃x3+饭后散步3km
2.阅读：30min
3.学习:3语口语练习
4.厨艺:完成明天中午的便当
给自己加油

送TA礼物

来自Android客户端1楼2017-05-15 22:14回复

2017.5.16打卡第二天，完成:
1.运动:跑步5km+平板撑30〃x3
2.阅读:15min
3.学习:三语口语练习
4.厨艺:完成一荤一素

来自Android客户端2楼2017-05-16 22:30

收起回复

加油！

来自Android客户端3楼2017-05-17 08:52

2017.5.17打卡第三天，完成:
1.运动:跑步5km+蹲起50个+平板撑30〃x3+饭后散步
2.阅读:30min
3.学习:三语口语练习
4.厨艺:两素

来自Android客户端4楼2017-05-17 22:05

加油！

IP属地:河北

来自iPhone客户端5楼2017-05-17 22:08

2017.5.18打卡第四天，完成:
1.运动:跑步5km+蹲起50个+平板撑30〃x3+饭后散步1小时
2.阅读:15min
3.学习:三语口语练习
4.厨艺:get新技能，宫保鸡丁焖饭

来自Android客户端6楼2017-05-18 22:41

2017.5.22打卡第五天，完成:
1.运动:跑步5km+蹲起50个+平板撑30〃x3+饭后散步1.5小时
2.学习:口语练习

又开始懒了，怎么办。。

来自Android客户端7楼2017-05-22 21:56

堅持

来自Android客户端8楼2017-05-23 18:17

2017.5.23打卡第六天，完成
1.运动:跑步5km+蹲起50+平板撑30〃x3+散步半小时
2.学习:口语练习
明天要出差去啦

尽量运动，回来继续打卡

来自Android客户端9楼2017-05-23 22:51

收起回复

楼主加油哦！
我也在培养自己的自律能力，早起早睡，坚持锻炼之类的，在一个微信公众号叫“挑战加”，欢迎一起来打卡~

IP属地:北京

10楼2017-08-25 17:23

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