求大神回复！我上学期减肥两个月瘦了16斤 然后寒假在家贪吃涨回去四斤 从140斤重新开始减 到今天有差不多72天 瘦到最低是123斤 可是4月24到5月13这段期间 体重一直处于61.4到62.2之间上下起伏 比如说连续四五天都有下降的趋势 第五六天又涨到62.2kg 反反复复好几次 我这是不是进入平台期了阿？ （每天早饭正常吃 中午吃菜加一点点米饭或者麦片或者水果 下午不吃 晚上操场慢跑45分钟快走15分钟左右 大概8公里）
大神 有没有可以突破平台期的好方法 求告知啊！！！（这次大姨妈推迟了好几天还没有来 不怎么敢加大运动量 以前运动节食减肥大姨妈都很正常 这个推迟了三四天了 小仙女们有没有这种情况 怎么办呢）