跑完膝盖痛怎么办

用云南白药？各路大神有知道的吗？

关注共众号肌汤运动健身有问必答哈哈 9⃣

什么药也不好使。休息就行了。跑太多了。在下去膝盖要废。

靠墙静登，休息

跑步有风险，谨慎

运动多多少少对身体有损伤，所以要科学安排运动时间和频率，充分的休息比玩命的锻炼更重要

膝盖痛是因为运动的时候姿势不正确造成了关节白斑处受损，还有就是可能本身会有一些关节方面的疾病，keep上面有很多判断关节问题的这个视频呢，自己去找来看看。

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

分享到: