我江苏常州的，5年前公司体检嘌呤就高一直没在乎，最近身边朋友疼瘸了你们懂得去医院验血一看600多赶紧查看各种降酸方法，我现在已经一周没有吃过荤打算长期吃蛋奶素也就是吃鸡蛋牛奶和素，以前每天跑5公里现在也在坚持每天跑并且大量喝水这样有持续下去会有效果么