本人是医生，有一个方法，您可以试一下。吸第一口气时，顺其自然，呼气时默念"阿"。吸第二口气时【失眠吧】

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本人是医生，有一个方法，您可以试一下。吸第一口气时，顺其自然，呼气时默念"阿"。吸第二口气时，顺其自然，呼气时默念"弥"。吸第三口气时，顺其自然，呼气时默念"陀"。吸第四口气时，顺其自然，呼气时默念"佛"。如此周而复始，自易入眠。祝早日康复!

送TA礼物

来自Android客户端1楼2017-05-18 11:37回复

早日康复哦

来自Android客户端2楼2017-05-18 11:44

2025-03-12 23:01广告

来自Android客户端3楼2017-05-18 11:52

听骗不听劝，认假不认真，悲剧!

来自Android客户端4楼2017-05-18 11:57

听骗不听劝，认假不认真，悲剧!

来自Android客户端5楼2017-05-18 11:59

听骗不听劝，认假不认真，悲剧!

来自Android客户端6楼2017-05-18 13:17

听骗不听劝，认假不认真，悲剧!

来自Android客户端7楼2017-05-18 13:17

阿弥陀佛师兄我这几天失眠不吃安眠药睡不着痛苦啊

来自iPhone客户端8楼2017-05-18 19:31

2025-03-12 23:01广告

来自Android客户端9楼2017-05-18 21:46

很好

IP属地:河南

来自Android客户端11楼2017-05-20 19:58

楼主的方法结合了自我放松简单技巧和佛教的信仰。有意思，这种方法对有佛教信仰和受暗示性较强的人应该有点用。想法很有意思

来自Android客户端12楼2017-05-21 08:05

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