介绍一个小办法。
　　每次性欲来了无法克制，就用十指梳头，自额头向后梳，用力梳，反复不停地梳，这个阳气，就被引导上来了，上头顶上了。会觉得头顶清凉，身体舒缓。淫念消退，也不想色了。
　　肾藏精，就像装水的瓶子。一瓶水不满时，总想装满，那个淫欲心反而很重，很想要。
　　但肾气足，精满了以后，就像一瓶水装满了，反而没有欲望，不需要向外去找，也没有淫欲了。
　　所以，越是肾虚的人，欲求越大，能力还越差。
　　记得转发啊——

加油，多来吧里学习

今天戒色第一天，还买了补充的药。

开始戒色时会觉得戒色很难，没有方向，其摆实戒色的根本原因就是让我们脱离sy跟yy的控制，从这个怪圈中走出来，首先我们要摆脱yy的控制，这就要多学习修心，戒色精华贴和养生知识是我们必不可少的，持续修心提升觉悟之后，戒色天数就会猛增，其次，楼楼培养好的生活习惯，早睡早起，适当运动，饮食清淡，断绝不良信息，无事不上网，少玩手机，多为家人朋友做力所能及的事情，就会越来越好的，如果需要系统科学的戒色养生方法的话请看我小尾巴的内容，加油！！！

楼主可以阅读一下这贴【飞翔经验：撸管色关通关秘籍】第72季！http://tieba.baidu.com/p/3137270922
楼主可以看看这贴【飞翔经验：断念之刃的精深磨砺】第99季希望对您有用http://tieba.baidu.com/p/4206936886

今天第二天。坚持啊。不过要上夜班 挺熬人的

第三天了，继续坚持。

今天第四天。感觉不错，早晨有反应了。不过克服了

第五天，又看岛国了。不过忍住了

签到一次。

今天第七天。感冒了

补签一个。继续坚持