去年家里给钱激励下，瘦一斤1000,都没有瘦下来。看着镜子里的自己，虎背熊腰的，自己都不喜欢自己了。

其实上身还稍微好点，大腿真是惨不忍睹，称象腿也不为过。m的裤子勉强能穿上。

瘦下了去杭州大厦买几套衣服，奖励自己，瘦不下来就别想了。顺便去看看同学。

管住嘴迈开腿……晚上不吃主食试试……

爆照

没有160以上，体重最好不过百，我也好矮，脱鞋子153…但我不算胖，92斤

真的午饭过后不要吃任何东西，会瘦的，我以前十一点多吃过中饭，然后什么都不吃到第二天早上，一个月瘦了十几斤！后面正常吃也没胖！

坚持有多重要，爷爷的哥哥80年代那时候就在上海扎根了，后来大爷爷动员我爷爷他们也过去。后来我爷爷爸爸没坚持坚持，姐姐那时还在上海读了书，等我读书就回浙江了。现在哥哥姐姐他们在杨浦，有时候叔叔他们会回来看我爸爸姑姑他们，他们聊起以前的事，到我们这代，感觉话都讲不上。

我是我们家表姐妹最矮的，其她姐姐都有1.62+，爸爸174,我跟我妈差不多高，姐姐有165.同辈里面我最矮。

也不一定非不吃，晚上吃酸奶、水果都没关系。可以做成酸奶沙拉吃。

每天运动1个半小时，效果才比较好，而且是傍晚或者晚上运动。快走就可以了。运动后不进食，喝水。

我妹妹162 体重一百三 节食 过午不食都试过 然而只要你吃还是会胖回来 因为一直坐着屁股看的也很大 然而 人家现在每天小跑半个小时 天鹅臂15分钟 无氧运动四十分钟 晚上蹬自行车半个小时 两个月 体重减了10斤 但是明显瘦的不是一点点啊 感觉塑身了一样 一看就不是节食减肥的那种 全身整体都瘦了 一句话 坚持

一哥们不吃中午饭，已经瘦二十斤了

不要吃主食！多喝汤！以前120多斤，现在一百零几斤好长时间了一直这么坚持