第一天

好好努力，加油！

介绍一个小办法。
　　每次性欲来了无法克制，就用十指梳头，自额头向后梳，用力梳，反复不停地梳，这个阳气，就被引导上来了，上头顶上了。会觉得头顶清凉，身体舒缓。淫念消退，也不想色了。
　　肾藏精，就像装水的瓶子。一瓶水不满时，总想装满，那个淫欲心反而很重，很想要。
　　但肾气足，精满了以后，就像一瓶水装满了，反而没有欲望，不需要向外去找，也没有淫欲了。
　　所以，越是肾虚的人，欲求越大，能力还越差。
　　记得转发啊——

这个恶魔，我已经要消灭你

第二天

第三天

远离一切黄源，多看手淫案例，多看戒色文章，要深刻理解手淫的危害，难道你要握着这个东西卑微地过完这一生吗？告诉我你对幸福的定义是什么?是一时快感，还是家庭和睦，事业成功，朋友多，以后有个可爱的女儿或者懂事的儿子，大声告诉我作为一个男子汉你就愿意一辈子做一个屌丝吗？没有谁天生就是屌丝，只有不努力的人，不客服困难，如何成就精彩人生，一秒快感就那么重要吗？邪淫果报，一秒快感换来的可能是几年身体和精神的双重折磨，邪淫的人不配拥有爱情，只会被这个世界唾弃，当别人享受天伦之乐时，你还在一个人握着你的管撸；当别人娶了一个漂亮的老婆时，你却遭心爱的人嫌弃，甚至看着她被别的男人抢走；当别人事业成功有车有房的时候，你却失业了；你甘心吗？别人出国旅游时，你却宅在家看黄片；当别人去尝试想做的事时，你却只能躲在房间撸管，什么都不管；邪淫最终会导致尿毒症等可怕的兵，最后散进家财，却落得个天天以泪洗脸，你这样对得起含辛茹苦养你长大的父母吗？他们省吃俭用，熬出了白发，只为了孩子能吃好一点，穿好一点，他们再苦也不会苦了自己的孩子，拼命赚钱供你读书，希望你有一天能出人头地，头发都白了，但是就是不让你受苦，难道你还要他们照顾你一辈子吗？人生只有一次，没有删档重来，与其痛悔过去，不如展眼未来，好好地为自己活下去，想要成为vip玩家就要首先从戒色开始，订立戒色恢复计划，戒除了手淫的人往往意志力会比一般人坚定，他们成功的可能性就会大一点，戒色过程养成的优秀习惯会伴你一生。你若盛开，清风自来。你会拥有一个美丽贤惠的妻子，一个可爱的女儿，一个懂事的儿子。这一切，只要你愿意戒色

四天了

五天了

哎！没忍住，今晚破戒了，有撸了一发，哎！我怎么就这么没用呢，连一个月都坚持不了

淫魔，赶快滚出我的世界

撸一次款两百元给公益组织，撸两次捐500元，首次期限1个月

第一天开始，目标一个月