17-05-20 【新人】【游泳吧】

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自由泳25米划臂27下，怎么减少啊？

送TA礼物

IP属地:河北

来自Android客户端1楼2017-05-20 20:50回复

手部入水一定要有前伸的动作，腋窝下的肌肉群要有拉抻感，这是什么意思呢？这是增加划臂的距离，将身体的距离延长，从而减少了划次，再加上推水时一定推到大腿外侧，推水的时候一定要用爆发力，就像划船往后划那一下特别的用力。

IP属地:河北

来自iPhone客户端3楼2017-05-20 22:47

现在22下了

IP属地:河北

来自Android客户端5楼2017-06-11 20:53

我20米池16下，感觉自己弱的一笔！

IP属地:澳大利亚

来自iPhone客户端6楼2017-06-11 20:57

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