2015年11开始系统训练现在增肌期无视我体脂太肥98年嘛还不急塑形想趁着年轻适合增肌把纬度大量提升上去，最近疯狂练背但是有个致命短板就是这背阔肌短没有像健身房其他的老外衍生到腰？怎么解决问题。
这是我的背再次声明请无视我的体脂
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