荤素搭配：选料和烹调；
干稀搭配：粥、汤、干食；
四性搭配：食物温、热、寒、凉；
口味搭配：酸、甜、苦、辣、咸；
色泽搭配：红、黄、绿、白、黑；
精粗搭配: 让粗粮回到我们餐桌；
餐次搭配：三餐为主；