我从来都不是自律的人，我也不喜欢做一个非常自律的人，但是我希望在该自律的地方我能做到自律。
今天是这次减肥的第一天，没有称基数体重。那就以今天体重为基数。
我认为减肥，首先要适当的少吃点，不要吃十分饱，尽量不吃乱七八糟的零食，其实我觉得就是缩胃，第二就是运动。
今天的早餐