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减肥季——减肥中必须要做得到的十个字

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本期话题就和吧友们分享一下减肥中必须要做得到的十个字。
1楼2017-05-23 14:30回复
    一、坚持！
    这两个字，是我们认为最最最重要的，想要减肥，没有毅力坚持下来，一切都是白费，而且要做好长期作战的准备！
    2楼2017-05-23 14:32
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      二、健康！
      减肥的同时，健康应该排在第一位！美丽只能排在第二位！不应该为了美丽而忽略健康，不要进行伤害性的减肥。
      4楼2017-05-24 13:25
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        比如一些垃圾产品、极端节食、打针手术等不科学的减肥方法。毕竟拥有一个健康的身体比什么都重要！
        5楼2017-05-25 15:40
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          三、心态！
          人都说，心宽体胖，说人要是心情好了，没有烦恼，就容易吃的香、睡的好，最后的结果就是发胖。
          6楼2017-05-26 12:49
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            但是我们要说一个相反的观点，那就是：人应该顺其自然，不应违背自然生理规律！保持良好的心态，精神旺盛，思维活跃，不要刻意追求瘦！做到身材美之前，先做好心态美！
            7楼2017-05-26 12:52
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              四、自控！
              在保证健康、营养的前提下，姐妹们需要自控杜绝暴饮暴食，遇见美食就多吃，这样那可真是难瘦了！所以，你要有超强的自控能力！拒绝一切诱惑！
              8楼2017-05-27 14:17
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                减重 不是一件可怕或者很难做的事情，减肥中吃肉也是肯定科学的。在于大家怎么看待这个“肉”，站在正确的视角，用健康而营养的生活习惯来对待
                IP属地:浙江9楼2017-05-27 21:05
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                  五、运动！
                  这点不用多说！都知道运动是减肥的最佳良方，但也要结合前面说的“坚持”“健康”等原则。其实运动无处不在，哪怕饭后刷个碗！不坐电梯走楼梯！等等都是运动的好方式，能动则动，而且适量就好。
                  10楼2017-05-28 16:02
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                    除此了这十个字之外，还有一些非常好的小窍门分享给大家
                    11楼2017-05-29 15:11
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                      1.规划一个明确又实际的目标
                      也许你的目标是穿上大学毕业就穿不下的牛仔裤，但是为了保持这个减肥的毅力，你需要更明确的目标。
                      12楼2017-05-29 15:11
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                        每个星期天晚上你就先想好本周的目标，并且制定每周运动三次、每天吃蔬菜或者是约一天找健身房教练。
                        13楼2017-05-30 15:08
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                          然后，在下个周末奖励自己达成目标，可以买个新运动水壶、健康杂志或运动用的随身听多添加一首歌！
                          14楼2017-05-30 15:11
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                            除此了这十个字之外，还有一些非常好的小窍门分享给大家
                            15楼2017-05-31 12:37
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