从二月份到现在，已经戒了100来天，总体变化挺大了，瞌睡现象好很多了，社恐，疑心病，强迫症等等症状减轻很多，头痛也好很多了，整个人轻松起来，中间一星期坚持两三次跑步，早上喝养生粥，唯独做不到早睡早起，还有有事还会起意淫念头，没破过戒，中间看了一两次黄，不过没动摇到戒色内心，最近欲望有点大，发此贴和广大吧友一起戒色加油，一戒定一生，感恩戒色吧，加油吧吧友们