在暗暗窥吧了几天后还是发帖了´_>`

本人高一，以前睡眠挺好的，就是躺下一两分钟就着，上课能睡着下课能睡着，听特别刺激的音乐也能睡着那种，但是差不多一个月前突然开始失眠……关键白天还特精神，一点都不想睡，连午休也不睡，然后入睡时间也噌的一下变成十分钟左右……到现在也没缓过来´_>`我同学和父母都说是压力大，但我自己丝毫感觉不到，有哪位大佬帮我解释下么，顺便问问我该怎么办(´இ皿இ｀)