说难不难，说容易也不容易，关键还是看自己努力了么

朋友，别灰心，原来我每次都这样的破戒，然后再打鸡血，这样的不断死循环，其实每次等意淫很强烈的时候在想办法就晚了，这时候我们根本控制不住的，真想改变，我们就要在平时下功夫努力呀！好好把健康习惯做起来，我建议楼主用专业戒色养生方案，我通过这个方法已经突破半年大关，我这里有方案不知道你需要不。由于度娘的原因需要就私聊我打个招呼就行，传递正能量，加油！

淫心不除 尘不可出 纵有多智禅定现前如不断淫 必落魔道 上品魔王 中品魔民 下品魔女 ----清净明诲章

你不能自己一个人戒，要多来贴吧里，多鼓励和帮助其他人戒除，在帮助别人的过程中你发现自己的戒除方法运用的会越来越好，自己有问题也能张提醒别人那样去提醒自己，帮助别人的过程中自己就戒了，可以每天给自己定个目标，每天去帮助和鼓励二十个吧友，这就叫己欲立而立人，己欲达而达人，其实这也是一个行善的过程，在这个过程中你会变的正气越来越足，驱散了身体因长期sy造成的邪气过重，正气在内邪不可干，这样你的欲望就不会那么重了，你就成功了

成功很容易关键在于你态度是否诚恳，是否下定决心戒除邪淫，而不是三分钟热度？希望你考虑清楚，为了几秒钟快感让自己身心收到伤害值得吗？

加油！

念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无！这是断意淫口觉

努力就会有回报 为了自己为了家人 一定要戒掉

兄弟，别灰心，都是这么过来的。这是我的对比照，加油，别放弃。http://tieba.baidu.com/p/4814340605?pid=98904216060&cid=0#98904216060

强戒盲戒肯定会失败。
好好反思总结，真诚忏悔，不要放弃。
加油！