哦

其实这个很容易解释。中:肝肾同源。肾气损耗会影响肝，而肝在力为握。握力会随之削弱。腕力也是如此。总之，你目前的状况是邪淫导致的。如果想要恢复，唯有坚持戒色养生，否则，很难恢复。总之，多多坚持运动坚持行善坚持学习吧！！

最好去淘宝结缘一套戒为良药（只要邮费）每天定量学习做笔记，不间断，你的思想会有质的飞跃，配合这个文章http://tieba.baidu.com/p/4591200762?share=9105&fr=share&see_lz=1

体能下降！手淫导致的

录个视频发上来给我看看看是不是真是没力气啊呵呵，我也蛮喜欢打兵乓球的好久都没打过了

楼主，想戒就是天大的好事，戒色是一个系统工程，涉及很广的，戒色一定要去做，要付出行动，戒色最最重要和基本的，就是一定要每天都踏踏实实的学习戒色文章和知识，只有学的越多，懂的才越多，才明白如何更好的去戒色，戒色后面对出现各种的问题才明白原因，心里才有底，才戒得更专业，不然不学习你永远不知道如何科学性的戒，不学习永远也戒不长久，就像强戒，盲戒一样，以为靠意志力就能戒除，往往都是开始时雄心万丈，然而没过两天就又情不自禁的破戒了，总是屡戒屡破。而只有学习才是从根本上去除邪淫在你脑子里留下得黄毒，把你脑子里的黄毒全部替换成戒色知识，这些戒色知识，善知识，正能量就会像防火墙一般保护你，让你不被邪淫心魔侵扰。学习一段时间后，你会发现自己的思想意识形态在发生某种改变，你会发现以前那个污秽萎靡的你渐渐不见了，取而代之得是健康向上的米，感觉内心清净了许多，这时候你的定力就大大提高了，身体就会恢复，精神也好多了。所以，戒色的基本就是大量的学习，切记啊！