本人文笔不好，请见谅
写这心得的时候已经戒了260天了
我从小学2年级开始撸一直到30岁撸了20年，导致个子不高，骨骼细小，30岁的人长的像高中生，眼下清淤，小孩子见了我会说鬼啊，这是我戒撸4个多月会发生的事，工作不顺利老是被人骂，工资微薄，在戒色之前很多没一靠近我就会吐痰，就是不知道怎么回事，后来戒了半年多了以后很多人都不吐了，当然现在还是有人会吐痰的，但是少很多了，可见邪淫的人被人唾弃。在我戒色260后眼睛变的有神了很多，但是我还感觉眼周围胀胀的，还有很大的后遗症，随着戒色的时间的增加越来越能控制自己了，yy要少很多，但是还是会经常起来，我会很快灭掉，听听佛乐对戒色帮助很大。戒五辛对戒色帮助会很大的，一切刺激性欲的食物药品都应该禁用。大家有问题可以提出来，我以有限的经验尽量帮助你们