***已经十几年了，感觉不好戒，因为工作经常熬夜，久坐，有时候心情好的时候就会觉得听戒色文章，还有南怀谨的一些讲座，佛学都会听的很精彩，能静下来，但是前几天破了之后就开始口里口腔溃疡，又上火，这几天总是很烦，难以静下心来，听不进去各种文章，总想看黄，关注女性下半身，求高人指点，平常能听些什么，做些什么，感觉平常人很空，不知道干什么，闲下来就会看手机，空虚，身体也很差，早泄，尿分叉，真的很后。