求各位大神，膝盖疼要怎么办？下图这个位置。跑了大概两个月了，每周跑四次。量是慢慢加的。现在每天跑四公里，跑了9次了。一跑腿就疼，跑一会就会好一点。下次刚开始跑就又疼。我每次跑前都做膝盖保护运动，拐弯的时候这条腿也不是支撑腿。