我以前玩过会健身，本身体脂肪就不高。就那么点肌肉。最近一阵子学习压力大，加上吃素和停止锻炼。体重不断的掉，掉了有十一二斤肌肉整个人小了一圈。我不怎么喜欢瘦瘦的体形。请问吧里的前辈，怎么保持体重别在往下掉了。对了，还有第二个问，我这一阵子过去学习就没什么压力了，恢复训练也请问吧里健身的前辈，饮食是怎么保持的