减肥专题

最近中午特别困，一吃饭就想睡觉，这样其实很不好，谁有好的方法？减肥的，绿色健康，有吃东西就能减肥的方法更好

一起吧

当你想着吃就减肥的时候你已经病态了，还是锻炼减肥实在，或者吃空气吧

宝宝

健身吧

不吃晚饭泡一杯美式油切咖啡然后操场跑五圈回来后做keep里边的腹肌撕裂者进阶一个月瘦了12斤

如果晚上实在饿的不行就吃个苹果或者一根黄瓜这两东西没什么卡路里的你嘴巴嚼动消耗的卡路里都比这两本身的卡路里还多贵在坚持

我已经坚持4天中午不吃饭。晚上不吃🥚。吃菜。喝瓶啤酒。老我疗效吧

吃饭前喝点水

管住嘴迈开腿

9楼不错吃饭前喝水吃饭吃的少有饱腹感绝对别吃完饭就躺下吃饭时最好别看剧容易忘记肚子的感觉晚上可以喝酸奶吃黄瓜我现在都不吃肉中午一食堂一个小份饭两个素菜拼一下祝你减肥成功

跑步🏃减肥

劲劲，你想的真美

过午不食

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