2、选择性的**自己的眼睛，看到自己喜欢吃的东西放到早上或是中午吃来**自己找到问题的节点，我就针对这些存在的可可能性做一些工作，把这几周的饮食部分跟7月份的平台期的饮食来对比了一下，发现了奇妙之处：
1）蛋白质摄入的比之前多（1个鸡蛋，目前2个鸡蛋）
2）碳水化合物比之前的稍微多一些（7月平台期就吃一碗米稀饭+米饭一直维持在2/3的比例）目前调整到一碗米饭偶尔还会加入面食的部分
3）脂肪跟上次平台期摄入的量要少很多！目前吃肉的情况少之又少，这不是自我控制的调整，而是身体目前不能吃肉（看到肉会吐）
对于上述三大营养素调整做了同一的对比，发现这样的平台期只能是变胖！撇开运动之谈饮食：我输了

我肿么了？我肿么了？
针对性的做了三个调整都是属于发胖的节奏，违背了我们的少量碳水化合物和正常的蛋白质和脂肪的摄入。在碳水化合物上面的增加无疑是错误的决定。根据自身的一个优势与劣势和同学之间的一些借力，我相信突破这个过程是非常有信心的，有信心是一码事，执行起来又是另外一码事！　那么自己的目标是什么，看到自己的目标我们执行起来就更有耐力！保持：保持好自己的初心！自己离目标还差多远？