其实之前坚持了一段时间 我是在五月中旬有了跑步减肥的想法 刚开始很难坚持 每天跑个两三千 后来还是坚持跑完了五千 坚持了三四天吧 就来生理期了 生理期也不想吃东西 也没运动 再剪坚持了一周左右 到了端午 回家就是吃 跑步也中断了 我是一个特别不容易出汗的人 刚开始跑完五千也只是有点点热 前两天还是原来那个配速 别说出汗了 连热都没感觉热 今天特地下载了几首快节奏的歌来提升自己的配速 虽然只出了一点点汗 但是感觉中奖一样...但愿这次能坚持下来

配速到6.30就差不多了

昨天大暴雨 窝在寝室没有动 今天尝试着快跑 跑到两千实在坚持不了了 于是又当回了咸鱼...🐟