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为什么我的配速好高

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身高176 体重75
跑了一个礼拜多了，从最初的五公里到现在八公里，感觉配速一直在七分钟，跑步中间要停三次，感觉全程跑不下来，是不是肚子肉太多了？看到贴吧女的都比我快。感觉太丢人了。。有没有大神给指导指导？
来自iPhone客户端1楼2017-06-05 00:13回复
    不着急，功到自然成。
    来自Android客户端2楼2017-06-05 02:21
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      2025-05-29 01:54:40
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      心肺功能和携氧能力不行，刚跑都是这，随着跑量上几百几千公里之后会越来越快的
      IP属地:河南来自iPhone客户端4楼2017-06-05 07:34
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        二楼真相，功到自然成
        IP属地:山东来自Android客户端5楼2017-06-05 07:53
        回复
          我173，体重162斤。跑步配速6分钟
          IP属地:美国来自Android客户端6楼2017-06-05 07:58
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            我跑了两个多月配速才到6分钟，坚持下去吧。
            来自Android客户端7楼2017-06-05 08:27
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              我一开始也跟你一样，现在跑了半年了，配速能进5分内了，体重80多公斤。
              IP属地:山东来自Android客户端8楼2017-06-05 08:30
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                你们跑是一口气跑下来，还是跑跑走走？
                IP属地:江苏来自Android客户端9楼2017-06-05 09:05
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                  2025-05-29 01:48:40
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                  多跑就好啦
                  IP属地:湖北来自Android客户端10楼2017-06-05 09:09
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                    加油 ！ 呼吸很重要 坚持很重要 (配速太慢可不可以放短距离 跑5㎞试一试 然后5㎞配速提升一些偶尔跑跑10㎞ ) 括号内的只是我的想法，我是新手
                    来自Android客户端11楼2017-06-05 09:11
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                      我和你差不多，速度不重要，又不是比赛跑个一个小时有个8-10公里就算了
                      IP属地:广东来自iPhone客户端12楼2017-06-05 10:13
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                        比我强 我一小时只能走跑七公里
                        IP属地:贵州来自Android客户端13楼2017-06-05 10:14
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                          不要想着和别人比，或者是看别人怎么样**。自己慢慢感觉自己的状态就可以了。和别人比只会让自己觉得会有挫败感！累积下来，身体的机件都会有提升，急不来的。反正坚持下来才是真理，不坚持什么都是假的。
                          IP属地:广东来自iPhone客户端14楼2017-06-05 13:07
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                            我也刚跑4天 配速比你还慢。慢慢来吧。2个月后再看下
                            IP属地:河南16楼2017-06-05 13:24
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