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新手，晨跑4公里，夜跑4公里，

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新手，晨跑4公里，夜跑4公里，配速7分。求指点。
IP属地:山东来自Android客户端1楼2017-06-07 09:56回复
    本人168体重68，IT工作者。配速是不是有些慢？需要每天跑吗？
    IP属地:山东来自Android客户端2楼2017-06-07 09:58
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      没人了
      IP属地:山东来自Android客户端4楼2017-06-07 12:00
      回复
        加油
        IP属地:浙江来自Android客户端5楼2017-06-10 21:52
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          新手最好别跑太多了，也要注意休息！
          IP属地:福建来自Android客户端6楼2018-02-10 22:42
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